愉悦生产力Part3：掌控人际关系能量  ｜ Ali Abdaal

你是否注意到，和某些人交往或共事时，会让你感觉准备好迎接任何挑战？这些人能够振奋你的精神，让你充满能量。你想和他们在一起。

另一方面，你可能也遇到过一些人，每次和他们互动后都让你疲惫不堪，就好像他们给你的心情和动力蒙上了一层阴影。大家很快就学会要像躲避瘟疫一样，对他们敬而远之。

我的一位朋友把后一类人称为“能量吸血鬼”，他们吸干社交场合中的生命力，让周围的每个人都筋疲力尽。当我第一次听朋友说出“能量吸血鬼”这个词时，觉得这个说法有点太残酷、太富有想象力，但她的观点不无道理。科学家早就意识到存在所谓的“关系能量”（relational energy）：事实上，与他人的互动会对我们的情绪产生深远的影响。2003年的一项研究中，心理学教授罗布·克罗斯（Rob Cross）、韦恩·贝克（Wayne Baker）和安德鲁·帕克（Andrew Parker）提出了“能量地图”的概念。