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能量、思想和情绪被视为改变生活的起点，人的注意力落在哪里，能量就会流向哪里。围绕这一判断，内容借乔·迪斯潘扎的经历与研究背景展开，先讲他在严重车祸后靠意念恢复行走的故事，再说明思想与情绪会形成能量场，影响现实体验。接着从潜意识习惯、自我暗示、身体记忆和童年创伤谈起，解释为什么负面信念会通过情绪、行为和习惯不断强化，甚至累积为疼痛与疾病。最后把冥想描绘为进入潜意识、重写旧程序的方式，读者可从中获得一套理解身心关系、识别自我限制并尝试改变情绪与习惯的思路。
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THE END
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