12周工作法:如何用12周完成一年的目标  | Ali Abdaal

许多人习惯设定年度目标,却在漫长周期里逐渐松动,最终因缺乏持续执行而半途而废。围绕《12周工作法》的核心思路,内容先把高绩效者与普通人的差距归结为执行力,指出问题不在知道什么,而在能否长期做对的事;接着借助周期化训练和时间压力效应,说明把一年拆成四个12周周期,能让目标更聚焦、行动更紧迫,减少拖延;最后强调,要真正坚持新的行动,必须先接受不适,并为未来建立能在情感上产生共鸣的清晰愿景。读者可以据此反思自己在哪些领域被执行力、舒适区和模糊目标所拖累,并学会用更短周期和更具体的方向推动改变。

正文

如果你和我一样关注工作效率,或许也会时常思考这个问题:如何才能完成更多的目标?

我们最熟悉的方法,莫过于设定年度目标,然后用一整年的时间去追踪进度。但对很多人来说,这套方法并不奏效:我们可能中途就没了动力,忘了当初的目标,或是被其他事情带偏了方向。

最糟糕的是,因为这套系统本身就不适合你,你最终没能实现渴望的目标,也没能创造出向往的生活。

但是,如果有一套系统,能帮你只用12周就完成年度目标,成就甚至超过多数人一整年的总和呢?

这,就是我们今天要探讨的这本书——《12周工作法》(The 12 Week Year,作者是布莱恩·莫兰(Brian Moran)和迈克尔·莱宁顿(Michael Lennington)。

THE END
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