疗愈你内在的少年  ｜ Jemma Sbeg

青春期留下的创伤，往往比童年更难察觉，也更容易被成年后的愤怒、敏感、自我毁灭和亲密关系反复牵动。内容将“内在少年”与“内在小孩”区分开来，说明十几岁时的身份认同冲突、被排斥的孤独、独立的抗争，以及荷尔蒙和大脑重塑带来的剧烈变化，如何共同塑造了日后的不安全感与社交模式。借助埃里克森的发展理论、青春期身心变化和被拒绝的具体案例，内容进一步提示，若总在关系中过度依赖、回避、暴怒或重复旧模式，往往是受伤的少年在掌控反应。最后给出回溯记忆、识别触发点、用身体方式释放愤怒和进行自我对话等方法，引导读者把过去整合进当下，建立更温和、稳定的自我关系。