让生命流过你，而非流向你  ｜ Thomas Oppong

这一年来，我一直在修习“放下”的艺术。目标是积极地生活，而不过分依附。

许多智者都曾谈及放下的智慧。佛陀说：“痛苦的根源，在于你的执着”他将执着称为“贪爱”（即对身心的渴望、欲求与贪婪）。甘地也曾说：“放下执着，才能真正投入。”

人生不过是一连串经历的集合，是我们所经历的种种状态的组合。人们常犯的错误是执着于某个过渡阶段，并以此定义自己的人生。他们执着于事物应有的样子。一旦现实与期望不符，他们就会陷入沮丧、愤怒、抑郁，甚至迷失自我。这就是执着带来的苦痛。

放下执着并非意味着远离生活。相反，它是全身心地投入，却不执着于结果。

心理学家将依恋分为“安全型”和“焦虑型”。前者让你在保持独立的同时与他人建立联系，这是更为健康的生活方式。执着之所以带来痛苦，是因为它将幸福寄托于外物。放下执着则让你在内心找到平和。既然无法掌控结果与他人行为，何必让它们主宰你的情绪？生命不是可以占有的，而是用来体验的。