你对抗什么，什么就存在  ｜ Thomas Oppong

你有没发现：有时候我们越是想要摆脱某些事物，它反而会变得愈发强大。

这可能是一个难改的不良习惯，一种消极的思维模式，纷乱的思绪，难以平复的情绪，挥之不去的往事，或是迫在眉睫的任务期限。

不管是什么，我们竭力想要摆脱它，强迫自己不去想它，假装它不存在，甚至刻意忽视它，可它始终挥之不去。

抗拒只会让它变得更加强大。

终有一天，当达到了某个临界点，它会以摧枯拉朽之势将你击垮。

这就是心理学中的“白熊效应”——越是努力不去想那头白熊，脑海中反而越是会浮现它的身影。抗拒的机制与之相似，会让那些我们不愿面对的行为始终萦绕在心头。

瑞士心理学家卡尔·荣格在其大量关于潜意识力量的著作中写道：

“你所抗拒的不仅会持续存在，还会不断壮大。”