如何成为能量充沛的人  ｜ Joey Schweitzer

你是否经常感到疲惫，以至于连去健身房、完成作业或者洗衣服这些日常小事都提不起劲？许多人跟我抱怨说，哪怕每天睡足八九个小时，中午午睡，但依然感到疲乏。如果你睡眠充足，但依然感到疲倦，那问题出在哪里呢？

相信我，我也曾经历过，但我已经多次从低能量的状态走出来，所以我很清楚是什么导致了这种状态以及如何重新充满活力。

接下来我要介绍五种方法，教你如何提升一整天的能量，让自己每时每刻保持精力充沛。

1. 告诉自己你不累

你可能不会喜欢这个建议，但首要的一点是，你要告诉自己你并不累。

如果你曾经参与过竞技体育，比如我经常打的冰球。在比赛的最后阶段，我已经筋疲力尽了，尤其是当我们落后时时，我内心总想放弃，恨不得立刻回家。