如何重塑大脑，改变你的潜意识  ｜ Joe Dispenza

事实上，大多数人一生中有70%的时间都生活在巨大的压力之下。
人们总是会根据过去的经历来预测最坏的情况，从无限种可能性中选择最糟糕的结果，并开始用恐惧的情绪去接受它，让自己的身体进入一种恐慌的状态。

如果一个人多次重复这样的过程，身体就会在毫无征兆的情况下突然爆发恐慌症。因为这种反应已经在潜意识中被编程到大脑里了，你甚至无法预测它何时会发生。

被困在过去的潜意识

当你问一个人：“你为什么会变成这样？”他们可能会回答：“这都是因为15或20年前发生的那件事。”从生物学的角度来看，这意味着自那件事发生以来，他们就一直无法改变。

那段经历带来的情绪会给身体和大脑带来一股能量的冲击，人们开始对这种情绪的冲击上瘾，他们借助生活中的问题和困境来强化自己的局限性，至少这样他们还能感受到一些东西。