你关注什么，你就会成为什么  ｜ Darius Foroux

注意力容易被娱乐、社交媒体和各种通知分散，长期下来会缩小认知视野，也让人沦为外部信息的被动接受者。围绕“重新掌控注意力”这一主线，内容借爱比克泰德和威廉·詹姆斯的观点说明，外界输入会塑造思想与行为，进而影响人生方向。为此，提出四个具体做法：关闭不必要的通知，避免把社交媒体当作主要信息来源，把精力转向知识而非碎片信息，并只关注少数真正有价值的作者。读者可以从中获得一套筛选信息、保护专注、减少干扰的方法。