Yale《识别他人的情绪|Part 6》  | 耶鲁大学情商中心(Yale Center for Emotional Intelligence)

课程从识别自己的情绪转向理解他人的情绪,强调在学校情境中,准确读懂学生感受有助于建立信任、改善沟通,也能让成年人更好支持学生。内容先说明常见障碍,包括成年人被自身情绪、权威角色、偏好与偏见牵引,误读学生表达,或因个人经历被触发而反应过度;随后指出,年龄、气质、性别、文化与权力都会影响情绪表达,行为并不等于情感,压力、恐惧、羞耻等常会以学习问题、退缩、攻击、完美主义等外在形式出现。最后给出一系列可操作做法,如多观察、少下判断,关注行为背后的处境,主动使用情感语言,安排情绪检查、对话练习和积极倾听,以提升对学生感受的辨识和回应能力。

正文

课程的前半部分侧重于识别自己的情绪,而本部分则侧重于提高对他人情绪(尤其是学生的情绪)认识的策略。您将探索理解他人情绪的障碍,以及作为情绪学家提高这一技能的方法。

学习目标

  • 运用策略提高对学生情感的认识
  • 了解是什么阻碍了对学生情感的理解和沟通,并开始克服这些障碍
  • 解释识别和理解学生情感的重要性

花点时间放松一下。快速扫描一下自己的身体,看看哪里保持着紧张。你感觉愉快还是不愉快?做几次深呼吸,看看是否能释放可能存在的紧张情绪。

现在,你感觉如何?哪个词或哪些词最能描述你的感觉?你是放松而专注,还是需要一个策略来提高你的游戏水平?也许你需要重新集中注意力,或者喝杯水,或者在继续学习之前完成其他事情?在继续学习之前,请花一分钟时间调整自己的状态。

THE END
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