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课程最后一部分把前面各单元的内容收拢起来，要求学习者回顾自己在情绪、想法、态度和行为上的变化，检视哪些做法已经在生活或课堂中得到验证，再明确自己要继续承诺的改变。围绕“如何让改变真正发生”，内容强调把大目标拆成可衡量的小步骤，预先判断时间、资源、动力和支持等障碍，并准备替代方案。结尾则把视角放回学校与教育场景，鼓励持续练习情绪调节、帮助学生管理情绪，并把社会与情感学习长期融入校园实践。
正文
THE END
课程最后一部分把前面各单元的内容收拢起来，要求学习者回顾自己在情绪、想法、态度和行为上的变化，检视哪些做法已经在生活或课堂中得到验证，再明确自己要继续承诺的改变。围绕“如何让改变真正发生”，内容强调把大目标拆成可衡量的小步骤，预先判断时间、资源、动力和支持等障碍，并准备替代方案。结尾则把视角放回学校与教育场景，鼓励持续练习情绪调节、帮助学生管理情绪，并把社会与情感学习长期融入校园实践。
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