Yale《致力于持久变革｜Part 8》  ｜ 耶鲁大学情商中心（Yale Center for Emotional Intelligence）

这最后一部分汇集了课程中迄今为止的所有内容。您将查看课程各部分的行动计划，并做出持久改变的承诺。

学习目标

• 与他人分享您的心得
• 确认将课程应用于生活的计划

在本课程的大部分时间里，你们都在学习社会和情感学习领域的策略，这些策略可以应用到你们的生活和工作中。

在课程开始时，我们讨论了为什么情绪很重要，以及由于过去一年发生的事件，我们目前的许多情绪比往常更加强烈。接下来，我们将重点放在向内看，以便更好地了解我们的情绪，并通过改变我们的行为和想法来更有效地管理情绪。我们探讨了如何通过提高对自身偏见的认识和了解他人的故事，成为更好的情绪科学家。最后，我们讨论了与他人合作的策略，尤其是识别和帮助他人管理情绪的策略。