OpenAI创始人的高效工作指南  ｜ Sam Altman

高效并不等于把每一分钟都塞满，方向错了，再快也只是放大错误。围绕 Sam Altman 的工作经验，这份指南先强调先想清楚做什么，再谈如何做得更快：把时间用在重要且感兴趣的事情上，尽量远离无谓会议和琐事，通过委派、拒绝和清单管理把精力集中到关键项目。接着从作息、睡眠、运动、饮食和咖啡因摄入等身体因素展开，说明效率很大程度取决于个体化习惯，需要不断试错，找到最适合自己的节奏。最后还提到工作环境、工具和情绪管理，并提醒不要为追求效率牺牲家庭、朋友和休息。