人际关系技能：如何交朋友 | DBT精读  ｜ 凯伦·维克尔

交朋友并不只等于进入亲密关系，更包括在正式场合、关系维持和标准沟通中的互动能力。围绕布根塔尔的沟通层次模型，内容先区分了不同深度的关系，再把交友拆成陌生环境中建立联系、加入正在进行的对话、维持对话质量三部分：先借熟悉感和相似性拉近距离，再判断团体是否开放，用合适的话术加入讨论，最后通过适度自我揭露、避免打断、保持“有来有回”的互动来维持交流。进一步还介绍了深度访谈、动机访谈和正念等技巧，以及针对不同社交处境和神经多样性个体的调整思路，帮助读者把交友从抽象愿望落实为可练习的具体技能。