拉黑、消失、已读不回:亲密关系中的被动攻击  | 凯伦·维克尔

“已读不回”“拉黑”到突然消失,社交 ghosting 作为一种被动攻击,正在亲密关系、友情乃至职场中变得常见。相关研究显示,它更常见于回避型依恋者,也常见于把关系视为可替换、难以接受关系变化的人;被“鬼”过的人也更可能在之后用同样方式对待别人。冷处理背后既可能是自我否定、回避冲突,也可能出于不感兴趣、报复或自保。它之所以伤人,在于让对方陷入自责和反复猜测,既破坏自尊,也剥夺了解释和解决问题的机会。面对 ghosting,较可行的做法是接纳情绪、后退一步,转向可信赖的人求助;而想减少这种伤害,则需要练习更直接、带同理心的沟通,并持续澄清彼此对亲密关系的期待与边界。

正文

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你也有过「已读不回」「一言不合就(被)拉黑」的经历吗?

韩剧《黑暗荣耀》里,就有段台词被称为「被动攻击」的灵魂诠释:

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▷ 妍珍老公:「我回了,回了沉默」。

在心理学研究中,这种行为叫:通过「冷暴力」表现的排挤和社交拒绝(ostracism/social rejection)。

更通俗的说法是「社交 ghosting」。指突然结束与某人的关系,在没有解释的情况下切断交流。即:玩失踪,像「鬼」一样人间蒸发。

Ghosting 正在成为一种越来越常见的现象。

一项针对 1300 个美国人的研究发现,约 1/4 的参与者「被伴侣鬼过」,1/5 的人「鬼过别人」。它在友情中甚至更常见(比例为 1/3)。职场中也有 ghosting。比如一声不响地辞职,不告诉任何人,包括平时相处不错的;或者,换工作后与所有前同事断绝联系,没有解释。

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