《心理学公报》关于短视频危害的最新研究  ｜ 第二大脑计划编辑部

一项发表于《心理学公报》的系统性综述与元分析整合了截至2024年10月28日的71项实证研究、近9.8万名参与者数据，集中考察短视频使用与认知和心理健康的关系。结果显示，短视频使用与整体认知表现、中等程度以下的注意力和抑制控制下降有关，也与压力、焦虑、抑郁、孤独感和睡眠质量下降呈负相关；但与身体意象和自尊未发现显著关联。研究进一步表明，影响强弱不在单纯时长，而更取决于成瘾性、失控式的使用模式，跨平台的泛短视频使用也更容易出现负面关联。由于纳入研究大多是相关性设计，结论不能直接推出因果，但能帮助读者更准确地理解短视频风险所在，并把关注点从“刷了多久”转向“如何使用”。