你缺的不是时间，你缺的是专注力

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文章围绕“缺的不是时间，而是专注力”展开，先借Sam Altman和Tej Dosa的例子说明，关键不在工作时长，而在把注意力放在真正重要的事情上。随后文章把人的注意力比作大脑的运行内存，指出后悔、焦虑、待办事项和未完成任务会造成“心理熵”，让人越来越混乱，分心的根源则常表现为无聊和焦虑。作者进一步提出，清晰的目标、明确的身份认同、正在推进的项目、公开承诺的截止日期，以及45到90分钟的时间块和充分休息，能帮助人进入专注和心流。读者可从中获得一套以4小时高效工作为核心的思路，理解如何通过目标、节奏和休息，让工作成果持续复利。

正文

你缺的不是时间，你缺的是专注力。你缺的不是动力，你缺的是方向感。

这篇文章，将教你如何随时进入极致的专注状态。

很多人以为，要实现目标，必须像百万富翁那样拼命工作。但他们其实并不了解，真正的百万富翁是怎么工作的。

我们来看两个例子。一个是 OpenAI创始人Sam Altman ：

“专注，是工作效率的倍增器。

我遇到的大多数人，如果能多花点时间思考‘该专注于什么’，而不是一味地埋头苦干，都会做得更好。

做对的事，比做很多事更重要。很多人把大量时间浪费在了根本不重要的事情上。

一旦你知道自己该做什么，就要全力以赴、快速推进。

到目前为止，我还没见过哪个拖拖拉拉的人能真正成功。”

第二个例子是 Tej Dosa，一位低调却极具影响力的文案高手：

好内容，值得继续读下去

THE END

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你缺的不是时间，你缺的是专注力 ｜ Dan Koe

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