打破生活停滞感，你需要先选定一个锚点  ｜ 崔庆龙

什么是「活着的感觉」？

存在主义心理学家 Rollo May 说：「如我所是」。意为：我了解自己，我感受自己的存在。我追求与价值观相一致的、发自内心热爱的生活，而与外界标准无关。

但这几年我发现，这种体验好像越来越少了。

豆瓣上有个问题叫《如何摆脱人生停滞感》，网友描述说「感觉看不到方向，过着一种平静又绝望的生活，似曾空虚又停滞，还满怀焦虑，浑浑噩噩在度日」。

当它能够说中人们的普遍感受时，一个重要的问题出现了：如果我陷入了僵化的生活，感觉不到任何意义，该如何摆脱这种感受？

我们邀请微博上最受欢迎的心理咨询师之一崔庆龙聊了聊这个问题。他告诉我们：

「想要打破生活停滞感，你需要先选定一个锚点」。

崔庆龙，国家二级心理咨询师，IAPSP 国际自体心理学学会会员。主要聚焦当代自体心理学和依恋心理学方向，持续研究母婴互动（Mother-Infant Interactions）及临床心理治疗间的理论和实践关系。