50天挑战计划  ｜ Tenzin Lhoden

近期，我完成了一个非常具有挑战性的项目——50天挑战计划。我想和大家分享这段经历以及我的心得体会。这是一个旨在提升身心素质的50天挑战项目。去年我偶然发现了这个由State of Mind发起的挑战。当时正值年末，看到越来越多的人参与其中，我觉得这正是开启新年的绝佳方式。我向来热衷于此类挑战。

规则很简单：连续50天坚持完成七项任务，但只要错过任何一项，就得从头再来。

规则一：每天必须在早上8点前起床

起初我觉得这很容易，大部分时候确实如此。但有时因为晚上约了朋友聚会，无法按时休息，第二天就只能顶着睡眠不足在8点前勉强爬起来。其他时候，我都保持着晚上9点睡觉，早上5点起床的作息。这个习惯我打算一直保持下去。