多巴胺是如何影响我们的动机、专注力和幸福感的  ｜ Andrew Huberman

今天这期播客的主题是多巴胺。我们将探讨是什么驱动我们去做事情的动机、我们的欲望和渴求，还将讨论多巴胺是如何影响我们的幸福感和满足感的。

当然，任何关于多巴胺的讨论都必须讨论多巴胺成瘾的可能。事实上，多巴胺是一切事物成瘾的核心。

我们将消除许多关于多巴胺的常见误解，从生物学和心理学的角度，谈谈多巴胺究竟是如何发挥作用，以及如何科学利用多巴胺的工具和方法。

什么是多巴胺？

大多数人都听说过多巴胺，也听过“多巴胺冲击（Dopamine Hits）”。实际上并不存在“多巴胺冲击”，我们的身体使用多巴胺的方式是基于“多巴胺基线（Dopamine Baseline）”。

我们的大脑和身体中，存在着一定数量的多巴胺循环，影响着我们的日常生活和工作。有了多巴胺的存在，我们才有动力起床、处理各种日常琐事，完成需要完成的工作任务。