心流：如何把生活变成一场上瘾的游戏  ｜ Dan Koe

• 无坚不摧的自信；
• 脚步轻盈，对未来充满希望；
• 技艺臻于化境，不再在意他人眼光；
• 忘我投入，心无旁骛。

这就是所谓的心流状态，这种巅峰体验能带来极致享受与轻松高效的状态。

心流状态与“活在当下”颇为相似，正是那些禅修大师们反复强调的境界。“当下”源于一种开放的专注状态。你将思维从特定的念头中释放出来，与生命融为一体。而“心流”则是在追求崇高目标时的最佳状态，你与眼前的任务融为一体，从而实现一个有意义的目标。

重点是，这是一个你给自己设定的目标，而不是外界强加给你的。

畅销书《心流》的作者、心流心理学的奠基人米哈里·契克森米哈赖将心流描述为一种“自体目的活动”：

“自体目的”源自两个希腊词汇，auto 意为“自我”，telos 意为“目标”。它指的是一种自成一体的活动，这种活动不是为了未来的某种收益，而是因为活动本身就是一种回报。