学过的东西转眼就忘？试试 50/50 法则  ｜ Thomas Oppong

学习时之所以容易遗忘，往往不是知识消失了，而是缺少反复提取和与旧知识相连的通路。围绕这一点，内容提出“50/50法则”：一半时间用于学习，一半时间用于解释、分享或写下所学。通过回忆、讲解、写摘要、做笔记等方式，能迫使大脑调用信息、发现理解漏洞，并借助“测试效应”巩固记忆。材料还结合费曼学习法、手写笔记优于打字等研究和案例，说明主动输出比被动阅读更能提高长期保留率。读者可据此把阅读、记笔记和复习改造成更高效的记忆训练。