如何用七天时间重启生活  ｜ Dan Koe

生活混乱时，重启的起点不是立刻追求更高效率，而是先把现状看清。做法是先用笔记记录每天在做什么、早中晚的真实感受，找出消耗时间和精力的“寄生虫”；再明确自己不想要什么、真正想要什么，把对未来的愿景拆成年度和月度目标。随后重新排序优先事项，删掉无效杂务，把时间留给能带来成果的事情，并通过每天30分钟学习、30分钟实践来弥合现状与目标的差距。最后用一周计划把日程具体化，持续记录、调整和重复，逐步建立起能自动运转的生活系统。