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一个人，如果同时是公司创始人，天使投资人，播客主理人，父亲和丈夫，他会如何安排他的时间？Henrik Werdelin 就是这个这么一个人，为了平衡并且更加有效的利用自己的时间，他开发了一个“8+1”系统，用于管理时间。本文作者Dan Shipper采访了Henrik， 这个系统给他带来了两方面的改变：让他弄清楚了哪些事情需要做，哪些事情不值得一做，后者其实和前者一样重要；同时，因为目标聚焦加上定期回顾，为他创造了各种提升生活质量的新机会。
面对创业、投资、教学、播客、家庭等多重角色，亨利克·韦德林用“8+1”系统把生活拆成赚钱、投资、助人、学习、健康、家庭、关系和自我关怀八个盒子，再加上一个持续实验的原则，以此判断什么该做、什么不必做，并减少习惯性消耗。他通过定期复盘、纸质笔记本、Trello、Google Home等工具记录想法，把不同领域的事项放进对应盒子里；在健康上尝试训练、冥想、饮食和睡眠监测，在家庭和关系上刻意安排约会、社交和有趣活动，在学习上围绕机器学习等新技术主动补课。这个系统的核心不只是提高效率，更在于让生活更有目标感，并通过不断试验积累小的改善，逐步提升整体生活质量。
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