想要升级你的大脑？先改掉这7个有毒的习惯  ｜ Benjamin Hardy

你的大脑是一个非凡的工具，它能帮助你实现目标。但事实上，大多数人的习惯正在逐步损害他们的大脑，一旦养成了这些有毒的习惯，你就很难再有所进步。
在本文中，我将帮助你认清七种有毒且对大脑具有破坏性的习惯，并教你如何通过训练大脑来实现自己的目标。

1. 起床后拖拖拉拉

损害你大脑的第一个有毒的习惯就是起床后慢悠悠地开始自己的一天。

很多人习惯性地让自己的大脑处于迟钝状态。

想一想你刚起床时的大脑状态，你每天早上需要多长时间才能起床？

你需要多久才能从床上爬起来？起床后你第一件事是做什么？脑子里在想些什么？看了些什么书？看了些什么视频？吃了些什么？在搜索些什么信息？

很可能是你的早晨习惯正在毁掉你的一天。如果你已经习惯了慵懒散漫的状态，你的大脑就很难进入敏捷高效的工作状态。