你还剩多少时间追求幸福？

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在时间有限、死亡必至的前提下，幸福、工作和人生选择都需要重新衡量。开篇先把生命放进“时间”这一尺度里，指出多数人最精力充沛的阶段恰好落在工作年限内，因此应当反过来计算工作消耗了多少生命、换来的收入能否真正购买幸福。随后又从写作动机、社会处境和青年困境展开，讨论经济环境变化下“躺平”与“内卷”的分化，说明许多人在理想生活想象与现实压力之间陷入认知失调。最后转向可执行的应对方法，借认知行为疗法拆解自动思维，用理性训练为自己建立新的“思维剪刀”，让个体在工作、加班与职业选择中获得更清晰的判断框架。

正文

1. 序：你还剩多少时间追求幸福？

滴答，滴答，滴答，我在奔向死亡。

每一个生命，在它降临在这个世界上的那个瞬间，它就获得了一个不可改写的终局——死亡。

人类自然不会例外，你我也不例外。

2021 年，中国人均预期寿命提高到 78.2 岁，以我个人的粉丝和读者的画像来看，大部分读者的应当还处在生命额度的前 1/3。

随着生活条件的改善，医疗技术的进步，78.2 这个数字还在不断地向更大的数字扩张。所以对于现在正处于 20 岁，30 岁，乃至 40 岁，又身处忌讳死亡的亚洲文化中的中国青年来说，几乎从不考虑自己的生命还剩下多少。

然而，如何认识死亡，意味着如何看待生活。唯有越早的意识到死亡的必然性，才能让有限的生命更有意义。

以现代中国人的典型社会时钟为例，一个人的一生，大致可以如此划分：

好内容，值得继续读下去

THE END

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你还剩多少时间追求幸福？ ｜ 项飙

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1. 序：你还剩多少时间追求幸福？

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