初学者的冥想指南（1）：与呼吸和身体感受联结  ｜ Jack Kornfield

为什么要冥想？

这里有一个关于佛陀的故事，时间是在他开悟后没多久。他走在尘土漫天的路上，这时，迎面走来一位旅人。那人觉得他仪表不凡，身上流露出巨大的能量。不禁问到：“你看上去非常与众不同。你是谁呢？你是天使，还是天神？我觉得你不像人类。”

“我不是。”佛陀答道。

“那你是某位神祗吗？”“也不是。”

佛陀回答说。“你是不是一个巫师，或者魔术师？”

“不是。”

“那你是人吗？”

“也不是。”

“那你究竟是谁？”

这时佛陀答道，“我觉悟了。”

就这么简简单单的几个字——我觉悟了。他已经道出了佛法全部的精髓。“佛陀”这个词的意思是，觉悟了的人。

成为佛陀，就是成为一个对生死的本质彻底觉悟的人，一个在这个娑婆世界展现慈悲心的人。