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创造力并不只来自长时间苦干。达尔文、拉伯克、庞加莱等人的生平都显示，他们每天真正用于核心工作的时间并不夸张，却都取得了巨大成就；更关键的是，他们把散步、小睡、运动和空闲当作工作的一部分，让休息帮助思考继续发酵。达尔文靠三个90分钟的工作段写出多部重要著作，拉伯克则在科学、金融和政治之间高效切换，同时积极推动法定假日和早歇业。借助科学研究与音乐学院顶尖学生的例子，内容进一步说明，高水平表现不仅依赖刻意练习，也依赖刻意休息、充足睡眠和对时间的审视。读者由此会看到，真正可持续的成功，更像是工作、休息与睡眠的平衡，而不是无休止的加班。
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THE END
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