哈佛教授：允许自己无聊，是找回人生意义的必经之路  ｜ Arthur C. Brooks

在当今这个信息过载、娱乐至死的时代，我有一个看似有悖常理的建议：

我们需要主动去体验“无聊”。如果你从未让自己真正地感受过“无聊”，你的人生不仅会丧失深度和意义，还更容易陷入抑郁的泥潭。

我们总将无聊视为敌人，一种需要被即刻消灭的负面情绪。但今天，我想为你揭示无聊的另一面——它不仅不可怕，反而是通往深刻自我认知和幸福感的关键。

电击实验：我们为何如此惧怕无聊？

我们究竟有多讨厌无聊？我在哈佛大学心理学系的同事，丹·吉尔伯特（Dan Gilbert）教授的一个著名实验，为我们提供了惊人的答案。

实验中，参与者被要求在一个空无一物的房间里静坐15分钟，唯一的指令是“什么都不要做”。房间里没有任何可供消遣的物品，只有一个孤零零的按钮。如果按下它，参与者会受到一次虽然无害但足够痛苦的电击。