连续再学习 | Successive Relearning  ｜ Dr. Efrat Furst

学习只靠临考前反复背诵，往往会在几天内迅速遗忘。为检验更有效的长期学习方式，研究者在真实大学课程中比较了三种做法：学生平时自行复习、间隔式重学、以及结合检索与反馈的间隔检索练习。结果显示，重学并未明显优于学生自己的常规学习，而间隔检索练习不仅能提升课程考试表现，还能在3天和24天后的记忆测验中显著减少遗忘。其原因在于，间隔分布的练习迫使学习者在不同情境中重建知识并不断提取信息，从而形成更稳固、更有联系的记忆结构。读者能从中得到的，是一种可直接用于课堂和自学的策略：把学习内容分散到多个时段，并用回忆而不是重看来练习。