道歉的力量：重新学会说“对不起”  ｜ Esther Perel

你欠谁一个道歉？在读下去之前，请先停顿片刻，大声喊出那个人的名字。

现在，请回答：你为什么觉得有必要道歉？

• 是因为你做了错事，伤了对方的心吗？
• 是有意为之，还是无心之失？
• 你是否对他人的感受疏忽大意，甚至完全漠视？
• 你是否说错话、办错事，至今仍耿耿于怀？
• 你是否需要为某件压在心头的往事担起责任？
• 你对他们的愤怒，是否其实和对自己的懊悔一样多？
• 你是否渴望重归于好？
• 你是否想彻底放下，重新出发？
• 你是想让对方好受一点，还是想让自己解脱？
• 你是否觉得自己理应得到宽恕？

一次真诚且有分量的道歉，是修补人际关系裂痕的神奇良药，无论那裂痕是深是浅。在道理上我们都懂，毕竟“学会道歉”是儿时最重要的社交启蒙。然而，这项技能也需要随岁月的增长而进化。