如何识别恐惧症（并获取帮助）  ｜ Bunmi Olatunji

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你所体会到的，究竟是人之常情的恐惧，还是真正的心智梦魇？带你认清恐惧症的种种征兆，并教你如何挣脱它的枷锁。

班米·奥拉通吉（Bunmi Olatunji）不仅是一位临床心理学家，更是美国田纳西州范德堡大学的“格特鲁德·康纳威·范德堡”心理学讲席教授。他的研究领域聚焦于焦虑症的认知行为理论、临床评估与治疗，并深入探讨了情绪与认知在焦虑相关精神疾病成因中所扮演的关键角色。

正文

每次航班起飞前的数周，她都会深陷强烈的担忧与焦虑之中。这种对飞行的恐惧始于一年前一次极其颠簸的飞行经历。如今，每当她因工作不得不再次乘机时，脑海中总会反复浮现飞机坠毁的生动画面。她对飞机上的任何声响或意外颠簸都异常敏感，甚至在登机前需要大量饮酒来压抑内心的焦虑。