Yale《识别他人的情绪｜Part 6》  ｜ 耶鲁大学情商中心

课程的前半部分侧重于识别自己的情绪，而本部分则侧重于提高对他人情绪（尤其是学生的情绪）认识的策略。您将探索理解他人情绪的障碍，以及作为情绪学家提高这一技能的方法。

学习目标

· 运用策略提高对学生情感的认识

· 了解是什么阻碍了对学生情感的理解和沟通，并开始克服这些障碍

· 解释识别和理解学生情感的重要性

花点时间放松一下。快速扫描一下自己的身体，看看哪里保持着紧张。你感觉愉快还是不愉快？做几次深呼吸，看看是否能释放可能存在的紧张情绪。

现在，你感觉如何？哪个词或哪些词最能描述你的感觉？你是放松而专注，还是需要一个策略来提高你的游戏水平？也许你需要重新集中注意力，或者喝杯水，或者在继续学习之前完成其他事情？在继续学习之前，请花一分钟时间调整自己的状态。