《自然》杂志：揭秘为什么睡眠不足会影响记忆力  ｜ Max Kozlov

大鼠研究显示，睡眠被反复打断后，海马体中与长期记忆形成密切相关的尖波涟漪并不会明显减少，但信号变得更弱、更无序，过去神经活动的重现也显著下降。研究者通过在迷宫中记录大鼠海马体活动，比较正常睡眠与被多次唤醒后的差异，发现补上一两晚睡眠也只能部分恢复这些模式，难以完全回到正常水平。研究据此提出，记忆在形成后仍需要一段关键的“加工窗口期”，睡眠质量比睡眠时长更重要；对记忆受损、熬夜备考以及创伤记忆干预等问题，也提供了新的解释和思路。