卡尔·荣格:幸福生活的五大支柱  | Arthur C. Brooks

幸福并不等于持续的极乐状态,更现实的目标是让生活朝着更幸福的方向不断进步。围绕卡尔·荣格晚年提出的幸福路径,内容先说明他对幸福的谨慎理解,再借助现代研究检验其可行性,梳理出五大支柱:身心健康、婚姻家庭与友谊等良好关系、欣赏艺术与自然之美、合理收入与令人满意且有意义的工作,以及能帮助人理解痛苦和人生目的的哲学或宗教观。各部分都结合哈佛成人发展研究、情绪与健康研究、婚姻和灵性研究等证据,说明这些因素更多通过减少痛苦、增强意义和连接感来提升幸福。读者可据此把重点放在健康管理、关系经营、审美体验、工作意义和精神支撑上。

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💡 这位伟大的瑞士心理学大师留给我们一本令人惊喜的实用指南,教我们如何活得更快乐。

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谈到流行心理学领域,有一位巨人是无法绕开的:卡尔·荣格,这位与弗洛伊德共事过的瑞士心理学家,虽然已经离世超过六十年,但他的影响力依然深远。

如果你认为自己对某事有某种“情结”,这个术语就是他发明的。你是外向还是内向?这些分类也是由荣格的发明。无论是“人格面具”、“人格原型”还是“共时性”,处处都有荣格的影子。

不过,说到幸福,荣格似乎有点泼冷水。他写道,“幸福,是一种如此非凡的状态,没有人不向往它。”到这里,一切都很美好。但他并没有就此打住:“然而,没有任何客观标准能够毫无疑问地证明这种状态必然存在。”

显然,这一观点不应该打击到任何认真追求幸福的人。相反,荣格阐明了一个不争的事实:我们无法抓住纯粹幸福的极乐境界,因为每个人的生活中都难免有消极情绪,而这些情绪恰恰是为了提醒我们警惕威胁,保障我们的安全。

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