不要为距离2小时和8公里的事担忧  ｜ 巴菲特

心理学家亚伦·T.贝克博士分享了三位焦虑患者的案例。

第一位患者是名叫托德的年轻毕业生。

在求职过程中，托德常常感到自卑，认为自己能力不足。每当面临面试时，他总是感到内心的抗拒。他难以在职场上取得成功，认为自己一定会被淘汰，因为周围的同事都很优秀。当上司分配给他客户资源时，托德虽然短暂地感到兴奋，但很快便陷入了对自己能否持续维护这些资源的担忧之中。他整日忧心忡忡，承受着巨大的心理压力，最终导致他患上了急性焦虑症。

第二个是38岁的丽贝卡。

丽贝卡，38岁，是一位职场母亲，自从晋升为经理后便开始遭受失眠的痛苦。她的夜晚经常被焦虑和担忧所占据：她担心女儿在学校的安危，忧虑丈夫可能失业的风险，以及家里不多的存款是否安全。这些持续的忧虑在她的脑海中不断盘旋。