Yale《致力于持久变革｜Part 8》  ｜ 耶鲁大学情商中心

课程最后一部分把前面关于社会与情感学习的内容汇总起来，引导学习者回顾自己在情绪、思想、态度和行为上的变化，检视哪些做法已在生活或课堂中奏效，并思考还要承诺哪些新的改变。接着给出把改变落到实处的规划方法：明确想改变什么、目标是什么、如何拆分步骤、可能遇到哪些障碍、可借助哪些支持，以及准备怎样应对偏离计划的情况。结尾强调，情感管理和社会情感技能是一段终身旅程，持续练习这些策略，有助于支持自己与他人，并让SEL在学校中长期发挥作用。