人生复盘、目标设定和时间管理的3个方法  ｜ Ali Abdaal

要在一年内改变自己，关键不在于单纯追逐更多目标，而在于先看清生活的现状，再决定该把时间和精力投向哪里。内容提出三步：先用“生命之轮”把工作、健康、人际关系等领域拆开评分，找出现状与理想的差距；再用“12月庆典”为每个领域设想一年后最想庆祝的成果，并把目标写下来、反复回顾，同时补上“享受过程”和“为什么重要”；最后用“理想周计划表”把这些目标落实到每周日程中，先安排固定作息和必要事项，再为重要目标留出时间。这样能帮助读者建立更平衡的生活，在推进目标的同时避免过度完美主义和半途而废。