如何看清和摆脱有毒的爱情  ｜ 觉醒第二大脑

有毒关系之所以难以抽离，往往不是因为对方多强势，而是依恋、间歇性奖励、煤气灯效应和情感操纵共同作用，让人把忽冷忽热误认作爱，并在自我怀疑中不断降低底线。离开之所以痛苦，是因为失去的不只是关系，还有希望和熟悉感。要真正脱身，关键在于切断联系，承受戒断反应，用新的生活节律替代旧模式，并重新认识自我，把安全感从他人身上收回到自己身上。